سلام بچه ها من تو دوران کرونا یهو حدود ۲۰ کیلو اضافه کردم
الان میخوام برم باشگاه که کم کنم از سر تا پای میخوام لاغر بشه
نمیدونم چه ورزشی برم نظرتون چیه 🤧
یچیزی که برگرده دوباره وزنم🥲
پیلاتس
برو سی ایکس معجزه میکنه
تي ار ايكس
تی ار ایکس
ایروبیک مارشالم خیلی خوبه
اگه لاغری سریع و کل بدن و میخوای زومبا برو
فقط ورزش کافی نیس،باید رژیمم بگیری
باید هم ورزش کنی هم رژیم بگیری
من سی ایکس میرم. اما حقیقتش اینه بدون رعایت غذایی وزن کم نمیکنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز