راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ما تو دلمه ماست میزنیم شما رو نمیدونم.ماست و سبزی دلمه و گوشت و بقیه مخلفاتش.بریز ته قابلمه با قاشق مث ته چین فشار بده بزار دم کنه منم اضافه اومد اونجوری کردم