راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
پریود شدی تا پاک شدی اقدام کن اصلا به روز تخمک گذاریت کاری نداشته باش یک شب درمیون اقدام کن مغزیجات هم بخور حتما رحمت رو گرم نگه دار ان شاءالله هرچی خدا بخاد