بله چون مکمل هستن بدون نسخه میدن
مگنیفورت شبها چون جذبش زیاده هفته اول هر شب بعدش یک شب در میان
کپسول زینک ویتامین سی هفته ای سه روز صب بعد از صبحانه
قرص اوپتی ویژن یا کپسول مگا ویژن یا کپسول امگا ویژن هر کدوم رو که پیدا کردید هر سه تا چون لوتیین و زاگزانتین دارن فقط درصد شون کمی متفاوت هست برا چشم بسیار مفید هست مخصوصا بعد از ۴۵ سالگی که ضروری هست چون از خیلی از بیماری ها مثل آب سیاه و مروارید و ماکولا و بیماریهای شبکیه در سنین بالا جلوگیری میکنه
کلسیم هم اگه کپسولی پیدا کردین بخورن هفته ای سه شب چون بعد از یایسگی یعنی از ابتدای پیش یایسگی جذب کلسیم کم میشه و با یاییسگی هم که تراکم استخوان کم میشه و سه مکمل کلسیم و مگنیفورت و کلاژن رو حتما استفاده کنند