سلام میخام بدونم من اگه یک ماه برم باشگاه دیگه نرم لاغر میشم به همراه رژیم سبک
بجای بعد باشگاه نرفتن پیاده روی و ورزش تو خونه داشته باشم
اگه خودتو گول نزنی و مصمم باشی رو ورزشت خودت تو خونه ورزش کن برنامه های work out رو دانلود کن بهت تمرین میده من خودم با همین برنامه ها باربی شدم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
