سلام خانوما سونوی NT رو ک از ۱۱ تا ۱۳ هفتگی باید بدیم مثلا همون ۱۱ هفتگی بدیم یا ۱۲ هفتگی چه فرقی داره؟ اصلا فرقی داره؟ آخه میگن یکم بمونید ۱۱ و ۱۲ بگذره بعد بدین
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
آره ولی خب من از وقتی سونو تشکیل قلب رو دادم گفتم تا ۴۰ روز بعدش سوره یس میخونم واسه سلامتیش قبل سونو قلب هم باز هر روز سوره یس خوندم ان شاءالله زودی تموم شه این استرسا