سلام
من ۲۱ سالمه قدم ۱۶۰ وزنم شده ۸۵ کیلو😭😭😭😭
تیروئید کم کار دارم ولی خیلیم شکمو و تنبلم
هر سری ۲ ۳ ماه میرم باشگاه ول میکنم
یا نهاااایتا یک هفته رژیم میگیرم
ولی تاحالا یک کیلو هم لاغر نشدم 😅
تماااام اطرافیانم خوش اندام و لاااغر من چاااق
اعتماد بنفسم نابود شده
شوهرمم بدنساز و خوش هیکله و جدیدا از بدنم ایراد میگیره
تمام بدنم شده سلولیت و کشش و رگ و.... افتضاح شدم
خیلی تو فکر تغییرم بنظرتون برم پیش دکتر تغذیه تا رژیم درست حسابی بگیرم
یا برم باشگاه و در کنارش خودم غذامو کم کنم
بنظرتون جوابدهی کدوم بیشتره
اگ برم پیش دکتر برای رژیم دیگ باشگاه نمیتونم برم
پیاده روی هم نمیتونم اصلا بخاطر ی سری مشکلات
