2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ای بابا پ چیکارکنم🥹

بهترین راه برای داشتن پوست خوب روتین پوستیه

صورتتو روزی دوبار با شوینده مخصوص پوستت بشور

ضدآفتاب بزن همیشه حتی تو خونه

سرم ویتامین سی بزن خیلی خوبه مخصوصا مارک پریم

اگه جوش میزنی ژل اریترومایسین یا کلیندامایسین بزن جوش هارو خشک میکنه

البته اول ببین علت جوش هات چیه

شاید از کبدت باشه 

شایدم هورمونی باشه

شایدم جوش های عادی باشه ک هرکدوم درمان خاص خودشو داره

دوست مامانم زد پوستش صاااف سفیددد بعد این که تموم شد کل صورتش لک قهوای شد خیلییی زیاد صورتش وحشتناک شدت 

بنده خدا افسردگی گرفته 

من شایستگی خواسته هایم را دارم 🌱                                    

بهترین راه برای داشتن پوست خوب روتین پوستیه صورتتو روزی دوبار با شوینده مخصوص پوستت بشور ضدآفتاب ب ...

روتین خیلی وقته دارم پوستمم صافه فق دوس دارم لک های ریزم بره و یکم روشنتر شه سرم ویتامین سی وقتی میزنم جوش میزنم متاسفانه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792