کیا میدونن پیاده روی لاغر می‌کند یا دویدن؟

مهربانممم

عضویت: 1401/05/26

تعداد پست: 18621

رقص

آبی به رنگ احساس من💙

1402/02/21

|

14:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asayemosa

عضویت: 1402/01/02

تعداد پست: 3955

هر چی بیشتر کالری بسوزونی بیشتر لاغر میشی مشخصه دویدن بیشتر میسوزونی

همیشه مهربان میمانم"I will always stay kind."❤️

1402/02/21

|

14:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوبهاریn

عضویت: 1399/08/12

تعداد پست: 22731

رقص

من همیشه شمارویادمه وامضاتومیخونم الان ک باز زیادشدی نوشته بودی ۷۶

1402/02/21

|

14:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پونه۹۸۷۵۵

عضویت: 1401/11/12

تعداد پست: 1670

هردو

1402/02/21

|

14:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربانممم

عضویت: 1401/05/26

تعداد پست: 18621

من همیشه شمارویادمه وامضاتومیخونم الان ک باز زیادشدی نوشته بودی ۷۶

💙

فروردین و اردیبهشت پایبند نبودم به رژیم... 🥲

تصمیم دارم هفته جدید سفت و سخت رعایت کنم... 

آبی به رنگ احساس من💙

1402/02/21

|

14:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانوبهاریn

عضویت: 1399/08/12

تعداد پست: 22731

💙 فروردین و اردیبهشت پایبند نبودم به رژیم... 🥲 تصمیم دارم هفته جدید سفت و سخت رعایت کنم... 

نگو هفته بعد ازهمین امروز

1402/02/21

|

14:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ترانه_پاییزی

عضویت: 1397/11/17

تعداد پست: 36097

پیاده روی روزانه بالای ۳۵ دقیقه بعلاوه تغذیه صحیح در هر هفته ۷۵۰ گرم کم میکنه 

دویدن هم اگر جون داری صد درصد ولی بیشتر جنبه چالش داره.

لذا آهسته و پیوسته بهترین نتیجه رو میده ک میشه پیاده روی بالای ۳۵ دقیقه چون بالای ۳۰ دقیقه تازه چربی سوزی اتفاق میوفته

1402/02/21

|

14:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهربانممم

عضویت: 1401/05/26

تعداد پست: 18621

نگو هفته بعد ازهمین امروز

متاسفانه وقت ورزشو ندارم

دوست دارم بی نقص باشم

آبی به رنگ احساس من💙

1402/02/21

|

14:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب