کسی گروه در مورد پانیک ایتا یا روبیکا داره ؟؟؟؟؟
شما پانیک داری عزیزم؟
وقتی اون حالت میشی خیلی سخته
من خودم اولا حس میکنم مغزم داره کوچیک میشه و دارم تموم میکنم
ولی کم کم خودم رو کنترل کردم الانم شاید سالی دو سه بار اینجوری شم تازه اونم شدت کم
ببین سرکار ک میری محیط باز داره مثل تراس یا حیاط؟؟
من دارم شدید
خوب ببین اینا عادیه برای کسی ک پانیک داره
ترس از فضای بسته
ترس از خفه شدن
مثل آسانسور پله برقی
شایدم پاساژ های شلوغ
آب خوردن و نفس عمیق کشیدن خیلی خوبه
تو خونه هم ک هستی لباستو در بیار بزار فشاری رو بدنت نباشه
دمنوش دارچین هل زعفرون هم عالیه
میتونی بیای خصوصی درموردش حرف بزنیم
من اون لحطه به خودم میگم نترس نمیمیری این فقط یه حملست هیچی نمیشه خیلی کمک میکنه تو کنترلش
فقط باید کنترلش کنی من چندین ساله دارم شدید ترین حالت روزی ۱۱حمله بود الان یساله کنترل میکنم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز