راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
با روغن بادوم همون طرف رو چرب کن و کمرت رو با چادر یا شال بلند ببند و بخواب، عزیزم بارداری پله زیاد رفتی بالاو پایین عصب سیاتیک گرفته مطمئنم، خودم اینجوری شدم فقط استراحت کن ان شاءالله بلا دوره
ز گیتی دو کس را سپاس...یکی حق شناس و یکی حد شناس :) 🍃🌸