2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واسه جوشام چیکار کنم


واسه زانو دردت اطلاعی ندارم اما برای جوشات رو بالشت تو هر هفته بشور با آرایش نخواب گوشیت با پد الکی تمیز کن

برای جوشاتم پماد ترتینویین پنج درصد بگیر وقتی خونه تاریکه یک شب در میون بزن ممکنه پوست ریزی داشته باشی اما تو خونه از ضد آفتاب استفاده کن صورتت لک نیفته چون لایه بردار جوشات خشک میکنه از آبرسان م بزن

اره لطفاا

صابون درمالیفت مخصوص جوش بخر روزیی دوبار صورتتو بشور

پماد میترونیدازول ۷۰ بخر روزیی دوبار بزن جای جوشات تو سه روز خشکش میکنه منم هفته قبل اینجوری بودم هزینه صابونم۸۰ تومنه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز