بیان بگین در روز چندوعده و چه مقدار غذا میخورین ؟ اگه رژیم هم دارین لطفا توضیح بدین یاد بگیریم 🙏
همون سه وعده
دو روز ۳۴تا و برنج و نون چند بار در هفته یکم
یه بار م غذا میکشم
روزی سه وعده میخورم.ورزش هم میکنم.
منکه امروز شروع کردم
لامصب نوشابه تو یخچال داره بهم چشمک میزنه
😩😩😩😩😩😩😩
من کاست ماست خوری و پیش دستی برای غذام استفاده میکنم
رژیم ندارم. مثل خر غذا میخورم ورزشم نمیکنم ولی همه میگن بدنم رو فرمه خیلی خوبه
سه وعده . با یدونه میانوعده .
غذاهای چرب نمیخورم پرخوری نمیکنم
ته دیگ زیاد نمیخورم
چند مدل میوه رو باهم نمیخورم .
اب یخ ودلستر و انرژی زا اصلا . نوشابه یکم .
شکلات شیرینی تنقلات خیییلی کم . در حدی ک مهمونی باشم یه شکلات تعارفمکنن .
بستنی اصلا نمیخورم .
گوشت بدون چربی و داخل غذاهامادویه کم استفاده میکنم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
