خوش اندام ها...

پری_اسمونی

عضویت: 1401/08/16

تعداد پست: 7519

چه ورزشی توضیح میدی

یوگا کار میکنم.قبلا هم بدنسازی کار میکردم.

1402/02/16

|

12:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_فندوق۵

عضویت: 1402/01/03

تعداد پست: 32122

من ۱۶۱ قد ۴۳ وزن. رژیم ندارم ولی کلا رعایت میکنم. کربوهیدرات بسیار کم پروتیین نسبتا زیاد قند و شکر کاملا حذف. فیبر سالاد و میوه و سبزی خیلی زیاد

1402/02/16

|

12:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پاییزرنگارنگ

عضویت: 1398/11/24

تعداد پست: 28763

گشنه نمیشی . قدو وزنت ؟

نه همون سه وعده کافیه 

قد۱۶۵

وزن ۷۰

زایمان م داشتم سه تا 

منو تو ، تو کلبه وسط یه جنگل یه روز بارونی بوی نم خاک جنگل صدای آواز پرنده ها سردمونه آتیش روشن کردیم و از خاطراتمون میگیم   

1402/02/16

|

12:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فطمه

عضویت: 1397/06/07

تعداد پست: 8607

قدم ۱۶۷

وزنم ۵۴

1402/02/16

|

12:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیگه_تنهاشدم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/26

تعداد پست: 6054

منکه امروز شروع کردم  لامصب نوشابه تو یخچال داره بهم چشمک میزنه  😩😩😩😩😩😩😩 من کاست ...

قرار نیست که به خودت ظلم کنی . کم کم لاغر کنی پوستت هم شل نمیشه

...thi too shall pass

1402/02/16

|

12:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیگه_تنهاشدم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/26

تعداد پست: 6054

رژیم ندارم. مثل خر غذا میخورم ورزشم نمیکنم ولی همه میگن بدنم رو فرمه خیلی خوبه    

لنتی شانس نداریم خب . قد و وزنت و سنت و میگی ؟

...thi too shall pass

1402/02/16

|

12:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فطمه

عضویت: 1397/06/07

تعداد پست: 8607

لنتی شانس نداریم خب . قد و وزنت و سنت و میگی ؟

گفتم قد و وزنمو. سنم هم ۱۹ سالمه

1402/02/16

|

12:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیگه_تنهاشدم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/26

تعداد پست: 6054

نمیدونم اندازه دقیق نداره

قدو وزنت چنده

...thi too shall pass

1402/02/16

|

12:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیگه_تنهاشدم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/26

تعداد پست: 6054

سه وعده . با یدونه میانوعده . غذاهای چرب نمیخورم پرخوری نمیکنم  ته دیگ زیاد نمیخورم  چن ...

قدو وزنت چنده . والا میخورم ولی کم

...thi too shall pass

1402/02/16

|

12:33

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elham_moghdam

عضویت: 1400/12/14

تعداد پست: 2043

دوبار زایمان داشتم وزنم ۶۱ قدم ۱۷۳ 

سه وعده رو میخورم صبحانه کامل 

ناهار  ۷ قاشق برنج خورشت ۶ قاشق 

شام هم سبک میخورم معمولا 

آخر شب میوه هم میخورم 

و قبل شام هم شیر گرم

با افتخار گــیلکم❤️اصالتم‌ را میرزا کوچک خان جنگلی، پروفسور سمیعی ، محمد نامجو ، دکتر آذر اندامی و.. فریاد میزنند 🌿 زنده باد ایرانم💚🤍❤️ما گیلکا یه ضرب المثل داریم ننم اَنَ دِ لَ چه مارغانه بزه مفهوم؛ نمی دونم این چه توطئه ای کرده حکایت خیلیاست!،،رشتِ کُرم ایته‌ دسته گولم‌ 🌿‌‹توتمام‌منی،تمام‌پیداوپنهانم تمام‌داشته‌ونداشته‌ام تنهایت‌نخواهم‌گذاشت تاآن‌سوی‌ابدیَت E❤️P..

1402/02/16

|

12:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

moneyhoney

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 6091

قدو وزنت چنده

قدم ۱۶۹ ۷۰

 وزنم شست و خورده ای . من چون میخاستم دور کمر کم کنم وزن ندارم چون برام مهم نبود تو رژیم

1402/02/16

|

12:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیگه_تنهاشدم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/26

تعداد پست: 6054

من ۱۶۱ قد ۴۳ وزن. رژیم ندارم ولی کلا رعایت میکنم. کربوهیدرات بسیار کم پروتیین نسبتا زیاد قند و شکر ک ...

خیلی خوبی که

...thi too shall pass

1402/02/16

|

12:34

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fendi77

عضویت: 1401/07/15

تعداد پست: 7365

قدو وزنت چنده . والا میخورم ولی کم

قد ۱۶۰ 

وزنم ۵۶ 

یا جواد الائمه ادرکنی ❤️

1402/02/16

|

12:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دیگه_تنهاشدم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/26

تعداد پست: 6054

نه همون سه وعده کافیه  قد۱۶۵ وزن ۷۰ زایمان م داشتم سه تا

اضافه وزن داری که

...thi too shall pass

1402/02/16

|

12:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مامان_فندوق۵

عضویت: 1402/01/03

تعداد پست: 32122

خیلی خوبی که

قربونت 😘😘 والا تا جایی که میدونم رژیم فایده ای نداره و برمیگرده در اکثر مواقع. سبک زندگیتو باید درست کنی. سهم کربوهیدرات و فیبر و پروتیین تو بشقاب غذا رو سرچ کن همونو رعایت کنی کافیه ❤❤❤

1402/02/16

|

12:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب