سلام من خیلی لاغرم میخوام چاق بشم کسی اینجا گینر خورده واسه چاقی؟
گینر چی هست؟
اصلا گیر همچین چیزای غلط و اشتباهی نیوفت، از بچگی لاغر بودم و تا وقتی که رفتم باشگاه اشتهام رو بدست آوردم و توی یک هفته دو کیلو اضاف کردم ، باشکاه بهترین چیزه برنامه فول بادی بگیر دور این چیزام نرو
من شنیدم همراه با ورزش باید خورد
منم تازه شروع کردم گینر بد اس میخورم مال خواهرزادمه من چون نمیرم باشگاه توخونه میخورم در اصل باید با باشگاه بخوری ولی اگه باشگاهم نریم بجای عضله چربی میگیریم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
