راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تخم مرغ رو با شکر و وانیل خدود 7 دقیقه بزن هر دو دقیقه کاسه رو دور گیری کن که بوی تخم مرغ نگیره وانیل هم باید اصل باشه ینی ی مقدار با اب خیس کن بخور اگر کمی تلخ باشه وانیلت اصله اگر نه که تقلبیه رنده پوست پرتقال طعم خوبی میده بعد بعد از پخت کیک ده دقیقه توی فر خاموش بمونه بعد خنک شد سلفون پیچی کن بزار یخچال یک روز بمونه تا خوب برش بخوره مرطوب کن فیلینگ گذاری کن استر کشی کن بعد خامه کشی تامام😅😂