2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خواهش میکنم 

دو تا دونه تخم مرغ 

یه لیوان سر پر آرد قنادی 

یک و نیم قاشق بیکینگ پودر

نصف پیمانه شیر یا آب 

نصف پیمانه شکر

نصف پیمانه روغن 

یه قاشق وانیل 

بعدم هر اسانسی که دویت داری .هل .زعفران.عسل .گلاب و ....... 

حالا اول تخم مرغ وانیل شکر و اسانس و زعفران و .... هایی که دوس داری طعم دارش کنه رو با هم با همزن ۷ دقیقه میزنی تا کرمی و کش دار بشع 

بعد روغن رو اضافه میکنی و در حد مخلوط شدن هم میرنی 

بعد شیر یا اب ((خودم بیشتر از اباستفاده میکنم) رو اضافه و به همون روال هم میزنی

ارد و بیکینگ پودر  رو سه تا پنج بار الک میکنی که عالیه و فوت کوزه گریه 

بعدم اضافه میکنی و هم میزنی تا وقتی که توپ تومی نباشه ارد های توش 

بعدم کپسول ها رو تا نصف پر کن  نه زیاد تر تا کیکات بیشار و بهتر باشه 

و اینکه میتونی ترافل و کشمش گردو و ... رو اضافه کنی 

و اگرم خواستی کیکات دو مدل باشه

نصف خمیر رو با مودر کاکائو مخلوط کن 

من خودم همین سه روز پیش با این دستور ۲۲ تا دراوردم 

شاید واقعا تو اشتباه برش زدی
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز