2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

والا یه رفیق دارم خیلی خوب چاق شده ولی من واسه بچه ام ترسیدم گفتم شاید واسش خوب نباشه

ن خداروشکر چیزی نیست

یعنی من خوردم هیچ عوارضی نداشت

چند کیلویی

ببین اگر میخوای چاق بشی فقط یه نکته بهت بگم چون من ۷ ۸ ساله دنبال بالا رفتن وزنم

همشون موقت بودن.بعدش فهمیدم هررررررررر قرصی ک بخوای بخوری حتماااا باید بالای ۲ ماه بخوری تا معده ات اون حالت گشادی رو حفظ کنه و سریع به حالت اولش برنگرده

. در حین مصرف هم نباید افراط کنی مثلا فقط روزی یه قرص


نه اینکه روزی ۲ ۳ تا

موقع کنار گذاشتنشم یه روز درمیون یه قرص(به مدت ۱ هفته)

یعد ۳ روز ۱ عدد قرص به مدت یه هفته

بعد سه روز یکبار نصف قرص

و بعد ترک قرص باید ب زور هم ک شده غذاتو بخوری و خودتو ب تنبلی نزنی ک وزنت برمیگرده ب وزن اولیه

اینم تجربه من بعد از ۷ ۸ سال دنبال چاقی بودن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792