کیا کلاس یوگا میرم یا مربی ان؟
میرفتم هزینه اش گریه آور بود😭
بگو عزیزم سوالات چیه
چطوری ورزش واقعا ارامبخش
به حرکات میگن اسانا
اساناها از مبتدی شروع میشه و کم کم بسته به انعطاف بدنتسخت میشه
وقتی حرکت رو شروع کردی مکس میکنی و نفس میکشی
تنفس مخصوص داره
اصلا حوصله سر بر نیست من مربی فیتنس و یوگا هستم ایروبیک مسابقات هم رفتم ولی یوگا رو با هیچ ورزشی عوض نمیکنم
باید از اسانا ها لذت ببری کم کم بدنت پیشرفت میکنه و این پیشرفت باعث نشاط درونی میشه
اگه دور از جون مشکل جسمی یا روحی هم داشته باشید درمان میشه
فقط مربی کار بلد مد نظرت باشه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
