کیا کلاس یوگا میرم یا مربی ان؟
میرفتم هزینه اش گریه آور بود😭
بگو عزیزم سوالات چیه
چطوری ورزش واقعا ارامبخش
به حرکات میگن اسانا
اساناها از مبتدی شروع میشه و کم کم بسته به انعطاف بدنتسخت میشه
وقتی حرکت رو شروع کردی مکس میکنی و نفس میکشی
تنفس مخصوص داره
اصلا حوصله سر بر نیست من مربی فیتنس و یوگا هستم ایروبیک مسابقات هم رفتم ولی یوگا رو با هیچ ورزشی عوض نمیکنم
باید از اسانا ها لذت ببری کم کم بدنت پیشرفت میکنه و این پیشرفت باعث نشاط درونی میشه
اگه دور از جون مشکل جسمی یا روحی هم داشته باشید درمان میشه
فقط مربی کار بلد مد نظرت باشه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
54 دقیقه پیش
54 دقیقه پیش
54 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز