کمک

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 92

توی ده روز چیزی نخور بجز صبحانه کم خیلی کم و نتیجه ۷ کیلو کاهش وزن البته تحرکم داشته باش

1402/02/02

13:16

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/27

تعداد پست: 681

توی ده روز چیزی نخور بجز صبحانه کم خیلی کم و نتیجه ۷ کیلو کاهش وزن البته تحرکم داشته باش

کارم شرکتیه اونجا ناهار میدن و ۱۲ ساعت سرکارم نمیدونم رفتن پیش متخصص تغذیه کار درستی باشه یا ن

1402/02/02

13:17

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عروسک_زنجبیلی

عضویت: 1401/12/12

تعداد پست: 3328

برو متخصص تغذیه که بعدش مشکل هورمونی پیدا نکنی

رژیم غیر اصولی بگیری زودی بر میگرده و چاقتر از قبل میشی

کنارش هم ورزش کن که عضله هات تحلیل نره

دلم میخواهد زودتر دستهایت را بگیرم …… ❤️

1402/02/02

13:18

shahtoot25

عضویت: 1401/12/23

تعداد پست: 795

کارم شرکتیه اونجا ناهار میدن و ۱۲ ساعت سرکارم نمیدونم رفتن پیش متخصص تغذیه کار درستی باشه یا ن

تو رو خدا سر خود رژیم نگیر بعدا باید دنبال دکتر باشی واسه ریزش موهات

1402/02/02

13:18

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 92

کارم شرکتیه اونجا ناهار میدن و ۱۲ ساعت سرکارم نمیدونم رفتن پیش متخصص تغذیه کار درستی باشه یا ن

متخصص تغذیه میخوای تو همین تنم بزن میاره مثلا چیا خوبه و چکار کنی تفاوتی با رفتن پیش دکتر نداره

1402/02/02

13:19

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 92

تو رو خدا سر خود رژیم نگیر بعدا باید دنبال دکتر باشی واسه ریزش موهات

من انجام دادم موهام نریختن

1402/02/02

13:20

shahtoot25

عضویت: 1401/12/23

تعداد پست: 795

من انجام دادم موهام نریختن

اخه نخوردن برنج و بعضی ویتامین ها باعث ریزش مو میشه

1402/02/02

13:20

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/27

تعداد پست: 681

من انجام دادم موهام نریختن

چقدر کم کردی

1402/02/02

13:21

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 92

اخه نخوردن برنج و بعضی ویتامین ها باعث ریزش مو میشه

اره بخوره اما کم دیگه ادم کچل نمیشه تازه اینجوری باعث میشه خیلی چیزای ضرر دار وارد بدنمون نشن

1402/02/02

13:22

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/27

تعداد پست: 681

اخه نخوردن برنج و بعضی ویتامین ها باعث ریزش مو میشه

دقیقا تو شرکت ما همیشه ناهارا برنجه😂😑

1402/02/02

13:23

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 92

چقدر کم کردی

۶۳ کیلو بودم ۵۶ شدم البته چون ترک کردم رژیمو الان ۵۹ هستم ولی خیلی وقته ۵۹ هم و راضیم

1402/02/02

13:23

عضویت: 1401/12/18

تعداد پست: 92

دقیقا تو شرکت ما همیشه ناهارا برنجه😂😑

😂😂😂 سالاد خوبه برنجو کمتر کن مخصوصا اگه روغنی باشه

1402/02/02

13:24

shahtoot25

عضویت: 1401/12/23

تعداد پست: 795

دقیقا تو شرکت ما همیشه ناهارا برنجه😂😑

احتمالا استعداد هم دارید چون من خیلی مواقع شام و ناهار برنج میخورم ولی زیاد چاق نمیشم و بزور وزن خودمو میبرم بالا ،رو طبع خودتون کار کنید طبع سرد و تر و گرم و تر زود چاق میشن

1402/02/02

13:25

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/27

تعداد پست: 681

😂😂😂 سالاد خوبه برنجو کمتر کن مخصوصا اگه روغنی باشه

خیلی سخته🙂باشگاهم دوس دارم برما ولی ۸ شب میرسم خونه خسته میشم... بنظرت کرفس خوبه؟ من اصلا نمیتونم میان وعده اینا بخورم همش شرکت نشستم

1402/02/02

13:25