بشدت خوابم به هم ریخته مثلا ۳ نصف شب به زور خواب میرم، از اونور صبح خیلی بی حالم و نمیتونم هیچ کاری بکنم مجبورم تا ظهر بخوابم. چیکار کنم خوابم تنظیم بشه؟ خیلی ضروریه باید درستش کنم هر جوری شده. صبح باید ساعت ۷ سرحال باشم بیدار شدن فقط مشکلم نیست سرحال نیستم اصلا صبح
یه روز با دندون خودتو بگیر ساعت ۷ پاشو
همون بیحال بگذرون سر ظهر نیم ساعتی بخواب
شب زود خوابت میگیره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز