2777
2789

من یک لیوان آرد  تف میدم   که بوی خامی نده این بستگی به خودت داره چقدر تیره بشه بیشتر تف بده ولی نسوزه دیگه بدش که نف دادم  الک می کنم  باز می ریزم تو تابه روغن یا کره یا هر دو مخلوط اضافه می کنم   این بستگی به خودت داره کدوم بخوای بریزی و  کمی کوچلو تف میدم  و در ظرف جدا  دو لیوان آب  و یک لیوان شکر می ذارم قوام بیاد وقتی جوشید  هل می ریزم و زعفران دم کرده و  یک لیوان گلاب البته اینها رو باید همون وقتی که داری اهداف میدی آماده باشه  داخل آرد می ریزیم و هم می زنیم تا از شلی در بیاد تا یک دست بشه وقتی تکون میدم تو میتابه همه حالت جمع  شدگی داشته باشه  من درست می کنم عالی میشه  یک لیوان آرد  یک لیوان شکر  دو لیوان آب و یک لیوان گلاب و  زعفران   و هل

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حساب مهر

نورا_80 | 6 دقیقه پیش

گلودرد

aydah | 7 دقیقه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز