خودتون دارین؟
خیلی، اما میشه کنترل و کمش کرد
من نه خودم ندارم ولی یه نفر رو میشناسم خیلی حالش بد بود سرگیجه شدید داشت رفت مشاوره قرص هم خورد الان بهتره
بالا رفتن ضربان قلب
احساس فشار در قفسه سینه یا کوتاه شدن تنفس
احساس خفگی، تنگی نفس، غش
تعریق
لرزش
کرختی یا گزگز و مورمور در دست و پا یا سایر قسمتهای بدن
سر درد، سرگیجه یا احساس سبکی سر
حالت تهوع یا ناراحتی معده
احساس گرگرفتگی یا سردی یا گرمی
احساس غیر واقعی بودن یا از خود جدا شدن
تمایل شدید برای فرار از موقعیت و ترس از دیوانه شدن و از دست دادن کنترل
ترس از مردن یا انجام عملی که از کنترل فرد خارج باشد
اره خیلی خفیفه ی بار رفتم دکتر چیزی نگفت فقط داروی اعصاب خفیف داد اما بدممیاد از دارو خیلی شادم خیلی اوکیم و از درون هی ترس میاد سراغم گاههی سرگیجه البته دوسه بار قبلا براثر عصبانیت زیاد علائمم بیشتر میشد
هروقت اینطوری شدی
یکی اینکه نفس عمیق بکش همش، به خودت تلقین کن که یه حس زود گذره و قرار نیس اتفاق بدی بیفته، دراز بکش پاهاتو روی یه سطح بالاتر بذار، دمنوش آرامبخش داشته باش اینطور وقتا بگو برات بیارن، و صبر کن تا بگذره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
