من خودم زیر نظر مشاورم .پولم دادم ولی اصلا رعایت نکردم نه روزه هم میگیرم افطار دوراز جونتون مثل گاو ...
افطار رو با اب ولرم افطار کن یه کوچولو صبر کن بعد چیزی خواستی بخور.بعد غذات یدونه سیب بخور رو سیب دارچین بریز باعث میشه دیگه سیر باشی ریزه خواری نکنی تا سحر