2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اگه میخوای از مشاور تغذیه ی من رژیم بگیر کارش عالیه.  هزینه ی زیادی هم نداره

من خودم زیر نظر مشاورم .پولم دادم ولی اصلا رعایت نکردم نه روزه هم میگیرم افطار دوراز جونتون مثل گاو میخورم 🤣🤣🤣

من خودم زیر نظر مشاورم .پولم دادم ولی اصلا رعایت نکردم نه روزه هم میگیرم افطار دوراز جونتون مثل گاو ...

افطار رو با اب ولرم افطار کن یه کوچولو صبر کن بعد چیزی خواستی بخور.بعد غذات یدونه سیب بخور رو سیب دارچین بریز باعث میشه دیگه سیر باشی ریزه خواری نکنی تا سحر 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792