خانما موقع رژیم و کالری شماری بهتره چه نو ع قرص یا تقویتی استفاده کنیم که نه ریزش مو بگیریم نه زیر چشمامون گود بیفته و سیاه نشه و پوستمون هم سفت بمونه
روزی ۱۰۰۰ کالری مصرف میکنم بعضی موقع ها هم کمتر خوبه به نظرتون؟
لطفا نگین دکتر که اگر شرایطشو داشتم مراجعه میکردم
کمتراز1300نخور
من با 1300ماهی چارکیلوکم میکنم
سوال منم هست
رژیمی که من میگیریم
اینا رو داده
بعضیاش اجباریه بعضی اختیاری
من یه مدت کالری شماری کردم
وسواس گرفتم واقعا
ولی بازم تکرارش میکنم 😐
من فقط بخاطر موهام نمیتونم رژیم بگیرم
چون تودش خیلی کم پشت و نازکه
میترسم بدتر بشه
من فقط بخاطر موهام نمیتونم رژیم بگیرم
چون تودش خیلی کم پشت و نازکه
میترسم بدتر بشه
