۵_ سعی کن از آسمون سنگ هم بارید به برنامه ای که برای روزت نوشتی عمل کنی
قول میدم بعد از یک هفته دیگه سنگین نیست و چون ذهنت عادت میکنه به این روتین ناخودآگاه کاراتو زودتر تموم میکنی
مثلا کاری که براش ۲ ساعت وقت میذاشتی هفته سوم میبینی توی نیم ساعت تموم میکنی