2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

پاک کن 

آبپز کن پنج شش دقیقه 

پیاز نگینی خورد کن سرخ کن .

دو سه تا حبه ی سیر پاک کن خرد بنداز روی پیاز ها ی کم تغییر رنگ داد.ادویه بزن مث زردچوبه و فلفل و لیمو میگو های آبپز شده رو بنداز روش بذار با شعله کم هفت هشت دقیقه ای بپزه .خاموشش کن .

برنج دم بده این رو لایه لایه بذار وسط برنجت بذار دم بکشه .

با ترشی یا سالاد شیرازی عالیه .


خیلی طرز پخت میگو بلدمممم اونم خوشمزههه.

پ.ن .... جنوبیم


♥️با افتخار معلم هستم ♥️

من تو ابلیمو و پدر سیر و پیازو و زردچوبه و نمک و فلفل سیاه خوابوندم نیم ساعت بعدش سرخ کردم گذاشتم لای برنج (شویدپلو بود)خیلی خوب شد

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین
پاک کن  آبپز کن پنج شش دقیقه  پیاز نگینی خورد کن سرخ کن . دو سه تا حبه ی سیر پاک کن خرد ...

دمت گرم ، ميگما میگو ها پاک کردس ولی پشت کمرش یه رگ کوچولوعه اونم بگیرم؟

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز