راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اول لیست تهیه کن. بعد بر اساس نیاز اولویتبندی کن. مثلا اگر همه بهعهده خودته، یخچال و جاروبرقی بالای لیسته. بعد هم دیگ و قابلمه و ظروف سرو. بعد بودجهات رو در نظر بگیر، قیمت هر کدوم رو تخمینی درنظر بگیر ببین تا کجای لیست میرسه. چقدر جای بازی و بالا و پایین کردن داره. یک راه کمکی هم اینه که مثل چند تا از اقوام ما عمل کنی که چند سال پیش خرید هر تکه از وسایل کوچک رو بهجای کادوی عروسی یا پاگشا از یکی از دور و بریها خواستن.