استرس و افکار زیاد خیلی تاثیر دارن توی خواب ها. مخصوصا اکثر مثل من افکار وسواسی داری. میتونی از روانشناس کمک بگیری ولی اگه مثل من شرایط تراپی رو الان نداری ، با توجه به تجربیات خودم تو زمینه افکار وسواسی ، هرچقدر که کمتر تمرکز کنی روی یه مشکل ، زودتر از بین میره🌸
نمیدونم بخدا مامان خودم هم همچین بود رفت پیش دعا نویس وقتی دعاش کنارشه شبا راحت میخوابه وقتی نیست باز کابوس میبینه من خودم از مشهد حرز امام جواد خریدم پریروز نمازش رو خوندم و به گردنم انداختم حالا دو شبه پشت سر هم خوابای آشفته میبینم 🥲