2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
اصلاح سبک غذایی  کنارش بدنسازی  چون بدنسازی کار کردم وزن ۶۸ وزن مناسبمه با قد ۱۶۴  ...

یعنی چه چیزایی رو حذف کردین تو برنامه غذاییتون؟

منم میخوام سایز کم کنم بیشتر

اسمم مهساس نام کاربریمم بخاطر اسممه...همین!
1402/01/18
|
00:16

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

من باید ۱۷ کیلو کم کنم....قبلا ها باربی بودم حیف...‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌من کالری شمار زیره رو نصب کردم تا ا ...

ببخشید عزیزم میشه کار باهاش توضیح بدین من نصب کردم بلد نبودم باهاش کار کنم حذف کردم 

یکی گفت چرا خدا رو دوست داری🤔 گفتم تو عاشق کسی که هر لحظه میتونه مچت و بگیره ولی به جاش دستتو میگیره 
1402/01/18
|
00:16
باورت میشه ۶ماه؟ من پرخوری عصبی دارم و بعد لاغریم ی مشکل خیلی خیلی بزرگ افتاد وسط زندگیم فک کن همه ...

ای بابا😐 خب مراعات میکردی خواهر من اینقد زحمت کشیدی حیف بود، رژیمت همین کالری شماری بود؟

1402/01/18
|
00:17
یعنی چه چیزایی رو حذف کردین تو برنامه غذاییتون؟ منم میخوام سایز کم کنم بیشتر

روغن به خداقل رسوندم 

شیرینی جات کم حذف کامل نه 

بقیه ش فقط طبق برنامم بود ، ساعت غذا خوردن و نحوه غذا خوردن و اینا

1402/01/18
|
00:19
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

بدویین بیاین عکسمم📸😍

کاردینالh | 2 ثانیه پیش

لطفا جون عزیزاتون یکی تک نیت بگیره

arooosam1404 | 10 ثانیه پیش

اعتماد کنم از لباس مجلسی سفارش بدم😵‍💫

83mehrabanbano | 11 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

همه خوشگلا اسم قشنگا

سایت آلا
1 دقیقه پیش

پنجاه گیگ وی پی ان خریده بودم پنج میلیون تموم شد😭💔

هست بگرد .امتحان کن چند تا را امتحان کنی...
1 دقیقه پیش

امشب بازم پارتیهههههه😂😂🔪

بله ما تا با خداییم از کسی ترسی نداریم
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
دیشب منو شوهرم تو خونه بابام دعوای وحشتناکی کردیم
توسط   seviin72  |  17 ساعت پیش
کسی هست طلای زینتی فروخته باشه برای خونه پشیمون نیستید
توسط   خندان_چهر  |  1 روز پیش
❌به نظرتون الکی به خواستگارم جواب منفی دادم ⁉️❌
توسط   پروانهxآبی  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

حس ششم میشه این سوالو بگی🥹🫠

hedie__bbh | 1 روز پیش

فردا ولادت آقاجانمون مولا صاحب الزمان💚 هست بفرمایید ختم صلوات

ماهی_برکه_کاشی | 2 روز پیش

اینجا پارتیههههههههههههه🍷

miutaru | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
💖 حس ششم 💖
توسط   مهروماه۹۹  |  23 ساعت پیش
دیشب منو شوهرم تو خونه بابام دعوای وحشتناکی کردیم
توسط   seviin72  |  16 ساعت پیش
داداشم ارث رو کشیده بالا ولی بجای اون من از چشم همه افتادم
توسط   stargolden  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
تهدیدهای ترامپ علیه گرینلند؛ چگونه تنش‌های سیاسی تحقیقات حیاتی تغییرات اقلیمی را فلج می‌کند؟
گرینلند
طرح کالابرگ از طرف مردم پذیرفته شده است / ثابت ماندن مبلغ کالابرگ و تخطی فروشگاه‌ها از چارچوب‌ها به اجرای طرح آسیب می‌زند
کالابرگ
قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه ۱۶ بهمن ۱۴۰۴ / نوسان بازار طلا در سایه ابهامات سیاسی + جدول قیمت
 قیمت دلار امروز پنجشنبه 16 بهمن 1404 / اضطراب بازار ارز در آستانه مذاکرات؛ دلار بالا رفت
قیمت دلار
قیمت سیمان امروز ۱۶ بهمن ۱۴۰۴ + جدول
قیمت سیمان امروز 12 مهر