بنظرم عادت ها با تکرار ایجاد میشن جوری ناخودآگاه انجامشون میدی اگه میخوای روزی ۸ ساعت درس بخونی باید یه روند طی کی تا عادت بشه واست البته بستگی داره الان روزی چقد درس میخونی ؟
اگه هیچی پس بنظرم اینکارو بکن
تا۲۱ روز یک ساعت درس بخون هر ۲۱ روز حداکثر ۱ ساعت اضافه کن تا به ساعت دلخواهت برسی این روس عادت اتمی میگن
نمیشه تو مثلا هیچی درس نمیخونی یهویی از فردا شروع کنی ۸ ساعت بخونی چون بعد یه مدت دوباره برمیگردی به سبک قبلیت
امیدوارم کمک کرده باشم من رشتم مشاورس گرایش شغلی تحصیلی