من برای شیرخشک درس کردن، آب جوشیده کتری رو تو یه بطری میریختم تا سرد بشه (در دمای محیط) و هروقت خواستم شیرخشک اضافه کنم ولی امروز دیدم که انگار باید آب ولرم باشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.