2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من املتام معروفه تو فامیل 

اول گوجه رو ۴ قاچ میکنم میریزم تو مخلوط کن با دو حبه سیر میکس بشه 

بعد میریزم تو تابه 

یکم که آبش کشیده شد 

بهش روغن(یکم روغنش بیشتر باشه خوشمزه تر میشه) نمک و فلفل سیاه و یه قاشق رب و پیاز سرخ شده میزنم 

یکم که به خورد هم رفتن 

بهش تخم مرغ میزنم


🌈روزهای خوش در راهن🌈الیا هستم. کاربر‌ سال۹۶🤪
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز