ورزش trx

سلام دوستان خوبید؟ بچه کسی تی ار ایکس کار میکنه. میخواستم بپرسم ک trxباعث میشه بازو ها گنده بشه؟ 

و اینکه آیا باعث کوچیک شده سینه میشه؟؟ 

اگ میشه نرمم 

ممنون میشم بگین