سلام وقتتون بخیر من الان عضو شدم یسوال دارم ممنون میشمکمکم کنید من ۲۳ اسفند عقد کردم یه رابطه بدون دخول با همسرم داشتم قرار بود ۲ فروردین پریود بشم ولی ۴ فروردین پریود شدم دو روز شدید بود دو روز کم ، میترسم باردار باشم دوتا بیبی چک هم زدم منفی بود کمر درد هم دارم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.