2777
2789

همیشه از اینکه برم انحراف بینی‌م رو عمل کنم و بخوام تامپون بکشم میترسیدم  
ولی دوستم پیش دکتر حامد عباسی بدون تامپون عمل کرد منم رفتم و عمل کردم پیششون و الان خیلی راحت تر نفس میکشم، عمل زیباییشون هم بدون تامپونه
اگه شما هم درباره عمل بدون تامپون کنجکاوید، جزئیات بیشتر رو اینجا ببینید   

ببین دمنوش دارچین خوبه دمنوش زعفرانم خوبه..‌‌‌‌‌‌شبم گل و گاوزبان

بعد سعی کنی بری پیاده روی یا ورزش 

باورت نمیشه همین گوشی هم ادم افسرده می‌کنه

کتاب بخون الان بهار از طبیعت لذت ببر بگرد بیرون درحال قدم زدن 

اگه شدیده باید حتما دارو بخورین...اگرنه...یسری کارهای روز مره کوچک هست که حالتون خوب میکنه..مثلا دوش بگیرین هرروز..بدتون با کیسه و سفید اب هفته ای یبار تمیز کنین حس تمیزی و سبکی بعدش واقعا کیف میده....سعی کنین تنها نباشن...شده برین تو پارک قدم بزنین ولی تنها خونه نمونین....اگه میتونین کلاس ورزشی برین..یه هنر مثل موسیقی دنبال کنین....تو‌اون اجتماع های کلاس ها دوست پیدا کنین تنهایی برای افسردگی سم خالص هست....کارهاتون رو به قسمت های کوچک تفسیم کنین و یکبار پی در پی یه کار انجام ندین...بخاطر کوچک ترین کاری خودتون تشویق کنین.... 

البته همون طور که گفتم اگهافسرگی شدید یا متوسط داشته باشین نای انجام این کارارو ندارین و حتما باید اول دارو مصرف کنین 

کاربر آقا نه در تایپک های من شرکت کنه نه ریپلای بزنه نه

ورزش ، زعفران

به همراه سرگرمی های دوست داشتنی مفید، کتاب از حال بد به حال خوب یکی از همکاران معرفی کرد، یادگیری مهارت های تصمیم گیری، دور شدن از آدم هایی که حال آدم رو خراب می کنن

نگین علینقی🌈کارشناس ارشد روانشناس بالینی🌈 عزیزان من زیاد وارد سایت نمیشم و معمولا خیلی دیر جواب پیام ها رو میدم پس از صبوری شما سپاسگزارم 🙏🌹

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز