بچه ها چه چیزایی و چه کارایی خوبه تا از تو خودم در بیام ضد افسردگی و خوشحال کننده باشه حالم خوب نیس دورم خانواده کمکم کنید
ورزش ، زعفران
میشه منم لایک کنی بببینم چی میگن؟؟
انقدر افسرده شدم که حد نداره …
من با اینکه قرص میخورم هیچ تاثیری ندیدم
برو باشگاه ثبت نام کن اپلیکیشن کستباکس رو دانلود کن تا میتونی بستنی و موز بخور تابستونم اومده پرده خونه رو کنار بزن زیر آفتاب دراز بکش
ببین دمنوش دارچین خوبه دمنوش زعفرانم خوبه..شبم گل و گاوزبان
بعد سعی کنی بری پیاده روی یا ورزش
باورت نمیشه همین گوشی هم ادم افسرده میکنه
کتاب بخون الان بهار از طبیعت لذت ببر بگرد بیرون درحال قدم زدن
قرص ویتامین ب۱. بخور هر روز
به خودتم برس حالت خوب میشه
آهنگ بزار
با دوستات برو بیرون
مهمونی برو
اگه شدیده باید حتما دارو بخورین...اگرنه...یسری کارهای روز مره کوچک هست که حالتون خوب میکنه..مثلا دوش بگیرین هرروز..بدتون با کیسه و سفید اب هفته ای یبار تمیز کنین حس تمیزی و سبکی بعدش واقعا کیف میده....سعی کنین تنها نباشن...شده برین تو پارک قدم بزنین ولی تنها خونه نمونین....اگه میتونین کلاس ورزشی برین..یه هنر مثل موسیقی دنبال کنین....تواون اجتماع های کلاس ها دوست پیدا کنین تنهایی برای افسردگی سم خالص هست....کارهاتون رو به قسمت های کوچک تفسیم کنین و یکبار پی در پی یه کار انجام ندین...بخاطر کوچک ترین کاری خودتون تشویق کنین....
البته همون طور که گفتم اگهافسرگی شدید یا متوسط داشته باشین نای انجام این کارارو ندارین و حتما باید اول دارو مصرف کنین
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز