کدوم ورزش ؟!

deterrrrr

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/05

تعداد پست: 3832

‌برای لاغری و سلامت اندام مناسب تره

‌

پیلاتس

75%

بدنسازی

25%

سلام بر آنان که در دیدار اندک اند و در یاد بسیار...

1402/01/13

01:11

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

modern_talking

عضویت: 1401/12/22

تعداد پست: 735

پیلاتس بیشتر کششیه بدنسازی قدرتیه .

1402/01/13

01:12

1 نفر لایک کرده اند ...

deterrrrr

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/05

تعداد پست: 3832

پیلاتس بیشتر کششیه بدنسازی قدرتیه .

متشکرم از راهنمایی تون

سلام بر آنان که در دیدار اندک اند و در یاد بسیار...

1402/01/13

01:13

1 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

modern_talking

عضویت: 1401/12/22

تعداد پست: 735

متشکرم از راهنمایی تون

قربونت. پیلاتس واسه خانوما خیلی خوبه واسه تقویت عضلات شکم و چهارسر ران و جلوگیری از افتادگی رحم و ... عالیه

1402/01/13

01:14

0 نفر لایک کرده اند ...

ارمای۹۸

عضویت: 1401/10/26

تعداد پست: 10371

ورزش های هوازی برای اکسیژن رسانی به اعضای بدن و سلامت بدن خوبند و لاغر هم میکنند، مثل پیاده روی و ایروبیک، بدن سازی همبرای غضله سازی و خوش فرم شدن بدن خوبه، البته باید رژیم غذایی هم رعایت بشه،

1402/01/13

01:15

0 نفر لایک کرده اند ...