deterrrrr مدیر استارتر عضویت: 1401/11/05 تعداد پست: 3773 عنوان کدوم ورزش ؟! 138 بازدید | 8 پست برای لاغری و سلامت اندام مناسب تره تعداد رای : 16 نظرسنجی پیلاتس 12 75% بدنسازی 4 25% 1402/01/13 | 01:11 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
deterrrrr مدیر استارتر عضویت: 1401/11/05 تعداد پست: 3773 پیلاتس بیشتر کششیه بدنسازی قدرتیه . متشکرم از راهنمایی تون
modern_talking عضویت: 1401/12/22 تعداد پست: 735 متشکرم از راهنمایی تون قربونت. پیلاتس واسه خانوما خیلی خوبه واسه تقویت عضلات شکم و چهارسر ران و جلوگیری از افتادگی رحم و ... عالیه
ارمای۹۸ عضویت: 1401/10/26 تعداد پست: 10361 ورزش های هوازی برای اکسیژن رسانی به اعضای بدن و سلامت بدن خوبند و لاغر هم میکنند، مثل پیاده روی و ایروبیک، بدن سازی همبرای غضله سازی و خوش فرم شدن بدن خوبه، البته باید رژیم غذایی هم رعایت بشه،
deterrrrr مدیر استارتر عضویت: 1401/11/05 تعداد پست: 3773 قربونت. پیلاتس واسه خانوما خیلی خوبه واسه تقویت عضلات شکم و چهارسر ران و جلوگیری از افتادگی رحم و .. ... چه خوب شما خودتون پیلاتس کار کردید؟!
deterrrrr مدیر استارتر عضویت: 1401/11/05 تعداد پست: 3773 ورزش های هوازی برای اکسیژن رسانی به اعضای بدن و سلامت بدن خوبند و لاغر هم میکنند، مثل پیاده رو ... درسته خیلی ممنونم از راهنمایی تون
modern_talking عضویت: 1401/12/22 تعداد پست: 735 چه خوب شما خودتون پیلاتس کار کردید؟! بله چهارماه رفتم قشنگ حس کردم شکمم تقویت شده. ولی من خیلیییی لاغرم دکتر تغذیه بهم گفت دیگه ورزش نکن
deterrrrr مدیر استارتر عضویت: 1401/11/05 تعداد پست: 3773 بله چهارماه رفتم قشنگ حس کردم شکمم تقویت شده. ولی من خیلیییی لاغرم دکتر تغذیه بهم گفت دیگه ور ... آهان موفق باشی عزیزم❤️