ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
نه موردی نداره چون همیشگی نیست... استثنا پیش میاد. ولی عوضش بالاتر از کالری مجاز نمی زنه
روزای عادی کاملا برعکسه. سنگین ترین وعده ناهار و سبک ترین وعده شام. بعدشم یه فست ۱۴ یا ۱۶ ساعته باشه که دیگه فوق العاده میشه
سلام عزیزم
نماز روزه ی شما هم قبوووول
عیب نداره بالا هم بزنه گزارش بده. اینجوری بهتره
ببین باید مدیریت کنی و هوشمندانه پیش بری
مثلا تو همین گزارشی که دادی کیک میلاد ۲۰۶ تا بهت اضافه کرده
اگه اونو نمیخوردی کالریت با ۱۱۶۳ بسته میشد (مجازت ۱۳۰۰)
یا اگه نصفشو میخوردی ۱۲۶۳ کالری میشد و بازم کمتر از مجازت بود
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
