💪مانکن های زیبا💪

tanha_766

عضویت: 1401/05/31

تعداد پست: 534

مهمونی خوش بگذره

فدات عزیزم از ۹ تا فردا ۱۲فستم دیگ متاسفانا امشب مهمون بودم 

🥲وزن اولیه ۸۸_وزن هدف60_وزن فعلی۷۴

1403/01/06

|

21:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tanha_766

عضویت: 1401/05/31

تعداد پست: 534

مهمونی خوش بگذره

با غذا چیت نشد دیگ تنقلات بود 😪😶

🥲وزن اولیه ۸۸_وزن هدف60_وزن فعلی۷۴

1403/01/06

|

21:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

توژاال

عضویت: 1402/09/11

تعداد پست: 4247

فدات عزیزم از ۹ تا فردا ۱۲فستم دیگ متاسفانا امشب مهمون بودم 

 روزایی که میری مهمونی در طول روز کالری ذخیره کن که تو مهمونی قد همون بخوری

یعنی نیمه روزه پیش برو

ترفند خیلی خوبیه 

1403/01/06

|

22:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

tanha_766

عضویت: 1401/05/31

تعداد پست: 534

 روزایی که میری مهمونی در طول روز کالری ذخیره کن که تو مهمونی قد همون بخوری یعنی نیمه روزه پیش ...

یهویی شد ک رفتیم😒

🥲وزن اولیه ۸۸_وزن هدف60_وزن فعلی۷۴

1403/01/06

|

22:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ستارینا

عضویت: 1400/07/27

تعداد پست: 1551

قربون شمااا     چه خووووووب... همین هم کلی به آدم انگیزه میده مبارکهههه

مرسی عزیزم

سحری پلو کته ده ق سینه مرغ

افطار آش رشته یک لیوان

شام پیراشکی مرغ، ماست و خیار

بعد شام پسته ، پرتقال

کالری۱۴۵۰

🍀عضو تاپیک مانکن های زیبا🤩 گروه آبی 💙وزن شروع دوباره: ۷۱.۲٠٠🌷وزن هدف:۶۵🌷دفعه قبل تونستم سیزده کیلو کم کنم👌🏻این بار هم میتونم با امید به خدا و اراده خودم🌷                                                 تجربه کاهش قبل: وزن شروع 82.200🍀 80.400👈🏻(10/۱٠)🍀80 👈🏻(10/19)🍀(۱٠/۲۶)👈🏻۷۸.۸٠۰🍀( ۱۱/۲)👈🏻۷۸.۷٠٠🍀(۱۱/۱٠)👈🏻۷۷.۶۰۰🍀۱۰/۱۶👈🏻۷۷🍀۱۰/۲۳👈🏻۷۶.۱۰۰☘️۱۰/۳٠👈🏻۷۵☘️12/7👈🏻74.200☘️۱۲/۱۴👈🏻۷۳.۹۰۰☘️۱۲/۲۲👈🏻۷۳.۵۰۰☘️۱۲/۲۹👈🏻۷۲.۹۰۰☘️۱/۷👈🏻۷۲☘️۱/۱۴👈🏻۷۱.۴٠٠☘️۱/۲۱👈🏻۷٠.۹٠٠☘️۱/۲۸👈🏻۷۱.۵🤦🏻‍♀️🫤☘️۲/۴👈🏻۷۰.۴۰۰☘️۳/۱👈🏻۶۸.۷۰۰🤩😍

1403/01/06

|

23:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parii_nano

عضویت: 1399/05/16

تعداد پست: 1724

 روزایی که میری مهمونی در طول روز کالری ذخیره کن که تو مهمونی قد همون بخوری یعنی نیمه روزه پیش ...

یعنی میشه اینجوری

مثلا من شام مهمونم سحری ۵۰۰یا کمتر بخورم دیگه افطاری و شام ۱۲۰۰تا دارم

چون میگن شام بتید سبک باشه

این نمکدان خدا جنس عجیبی دارد  هرچقدر میشکنیم باز نمک ها دارد🤲❤️عضو گروه قرمز❤️ت شروع۱۴۰۲/۱۱/۵ وزن شروع۱۰۰😣هدف اول۹۵🔓هدف دوم۹۲🔓هدف سوم۸۸🔒هدف چهارم ۸۵🔒هدف پنجم ۸۲🔒هدف اخر ۷۸🔒باذن الله درتاریخ12/14به هدف اولم رسیدم 😍تاریخ ۰۱/۱۲به هدف دومم رسیدم😍وزن فعلی۹۲کیلو

1403/01/07

|

00:24

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parii_nano

عضویت: 1399/05/16

تعداد پست: 1724

@خزان_نارنجی    ‍ 

سحری گوشت قرمز و سینه مرغ چرخکرده و سرخ شده توی پیاز(جدا جدا حساب کردم)و سبزی خوردن و یک چهارم نان لواش و یه چای و یه حبه قند ۶۷۰ کالری

افطاری یک ذره کیک و یه چای و ۳تا خرما ۱۶۲ کالری

شام ران مرغ نمکی و ۱۲قاشق برنج و یه گوجه سرخ شده و سبزی خوردن ۶۵۰ کالری

م و شب یکم تخم کدو و یه پرتقال و یه چای و خرما ۲۴۰کالری

کالری مجاز ۱۷۲۰

کالری مصرفی ۱۷۲۰

@توژاال     شمام تگ کنم اگه سمیرا جون ناراحت نشه

این نمکدان خدا جنس عجیبی دارد  هرچقدر میشکنیم باز نمک ها دارد🤲❤️عضو گروه قرمز❤️ت شروع۱۴۰۲/۱۱/۵ وزن شروع۱۰۰😣هدف اول۹۵🔓هدف دوم۹۲🔓هدف سوم۸۸🔒هدف چهارم ۸۵🔒هدف پنجم ۸۲🔒هدف اخر ۷۸🔒باذن الله درتاریخ12/14به هدف اولم رسیدم 😍تاریخ ۰۱/۱۲به هدف دومم رسیدم😍وزن فعلی۹۲کیلو

1403/01/07

|

00:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسمره

عضویت: 1398/06/11

تعداد پست: 5363

سلام بچه ها 

روزه نمازتون قبول باشه ان شاالله 

سحر ماکارانی ، چرخی ، سالاد 331

افطار نان بربری ، خرما ، گردو  371

کیک ساده به مناسبت میلاد   206

شام کته پ چ ، سین مرغ     457

مجاز       1300

مصرفی  1369

@توژاال   جان

هر کاری میکنم کالریم بالا میزنه

واسه همین این یک هفته گزارش ندادم

معذرت عزیزم

1403/01/07

|

00:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرشیدا54

عضویت: 1390/08/25

تعداد پست: 10767

@خزان_نارنجی    
سلام

امروز ناگت، شبر ، سالاد، هلو، ۹۰۰ کالری

ورزشم نکردم متاسفانه. 

معجزه برای قلبی اتفاق می افتد که آرام و خاموش آن را پذیرا باشد.

1403/01/07

|

03:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zziiii

عضویت: 1402/09/15

تعداد پست: 1792

@sky9301   چه خبرا ساناز؟ داری میترکونی؟ @zziiii   کجایی باز زهرا خانوم؟

سلام عزیزم .فدات شم تو خوبی .

انگیزم از دست دادم مث گاو دارم میخورم    

يک‌ روز كه تصورش را نمیكنی،جايی كه در خواب هم نديده‌ای،لحظه‌ای كه به هيچ چيز فكر نمیکنی،و تازه رها شده ای از بند آرزو،از جانب پروردگار دريافت خواهی كرد ،چيزی فراتر از آنچه در طلبش بودی...

1403/01/07

|

08:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zziiii

عضویت: 1402/09/15

تعداد پست: 1792

@zziiii     @1383_shahrzad     @roshana11     خوشگلا کجایین ...

سلام عزیزم !

هیچی بخور و بخواب .

سعی دارم تا آخر فروردین بشم ۸۰ کیلو  انقد که میخورم .

تاپیکه ک لایک کردی مال سه چهار روز پیشه دخترر

يک‌ روز كه تصورش را نمیكنی،جايی كه در خواب هم نديده‌ای،لحظه‌ای كه به هيچ چيز فكر نمیکنی،و تازه رها شده ای از بند آرزو،از جانب پروردگار دريافت خواهی كرد ،چيزی فراتر از آنچه در طلبش بودی...

1403/01/07

|

08:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 49228

@خزان_نارنجی     سلام امروز ناگت، شبر ، سالاد، هلو، ۹۰۰ کالری ورزشم نکردم متاسفانه.&nb ...

چرا کم مصرف کردی عزیزم؟

1403/01/07

|

11:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 49228

@خزان_نارنجی    ‍  سحری گوشت قرمز و سینه مرغ چرخکرده و سرخ شده توی پیاز(جدا جدا حسا ...

نوش جان عزیزم

ماه رمضانه خیلی برنامه های غذایی منظم نیست

نه ناراحت نمیشم هرکسی رو دوست داری تگ کن🥰

1403/01/07

|

11:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 49228

کی شروع میکنی سمیرا؟

از امروز عزیزم

چون دیگه اومدم خونه

1403/01/07

|

11:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرشیدا54

عضویت: 1390/08/25

تعداد پست: 10767

چرا کم مصرف کردی عزیزم؟

من چون خیلی دبگه وزنم رفت بالا، دکتر بهم دارو داده، بعضی روزای هفته اصلا دیگه اشتها ندارم. ولی متاسفانه نه هر روز. 

معجزه برای قلبی اتفاق می افتد که آرام و خاموش آن را پذیرا باشد.

1403/01/07

|

12:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب