لرزش دست

مثلا میخوای لیوان آب یا چا برداری دستت میلرزه؟؟یا چیزی بنویسی؟؟

لعنتی خیلی بده انشالله که خوب بشی 

اره 

مثلا ریشه مشکلت رو بشناسی 

مثلا خود من زمانی که دبیرستان بودم موقع صحبت کردن دستام میلرزید 

با خودشناسی و پیدا کردن ریشه مشکلم فهمیدم لرزش دستم بخاطر اینه که کاملگرا هستم و همیشه می‌خوام بهترین باشم و همین فکر بهترین بودن باعث میشد استرس بگیرم 

و یکی دیگشم این بود که خودمو دوست نداشتم و کم و کوچیک می‌دیدم خودمو 

و جلوی دیگران احساس خود کم بینی میکردم و همین باعث میشد استرس بگیرم 

این نقاط ضعف رو شناسایی کردم و حل شون کردم 

رو کامل گرا بودن و رو عزت نفسم کار کردم

و نکته مهم اینه که هیچ وقت نخواه که استرس رو کلا از زندگیت حذف کنی که محاله ‌‌‌‌‌..استرس طبیعیه و همه انسان ها تجربه اش میکنن فقط وقتی که این استرس از حد نرمالش خارج بشه و مشکل ایجاد کنه اونوقته که غیر طبیعیه و باید دنبال درمان باشی

دوره های خودشناسی شرکت کن 

کتاب در حوزه خودشناسی زیاد بخون 

با ی روان شناس خوب صحبت کن 

اره یک سری تمرینات داره 

تو یوتیوب آموزش های خیلی خوبی گذاشتن سرچ کن درمان کاملگرایی 

موفق باشید 

من وقتایی ک استرس دارم پرانول ۱۰ میخورم ولی حتما دکتر میرم دوباره

نه بابااا یه چیز دیگه اون و گذاشتم کنار لرزش دستم خوب شد این آخرهاش که کل بدنمم میارزید الان خدا رو هزار مرتبه شکر سمتش نمیرم لرزش دستمم کاااامل برطرف شد مواد مخدر اینا نیست یه وقت فکر نکنید مواد بوده  اما اعتیاد آور بود ذونم البته برای من چون میخواستم خودمو آروم کنم بدترین راه ممکن انتخاب کردم 

نه بابااا یه چیز دیگه اون و گذاشتم کنار لرزش دستم خوب شد این آخرهاش که کل بدنمم میارزید الان خدا رو هزار مرتبه شکر سمتش نمیرم لرزش دستمم کاااامل برطرف شد مواد مخدر اینا نیست یه وقت فکر نکنید مواد بوده  اما اعتیاد آور بود ذونم البته برای من چون میخواستم خودمو آروم کنم بدترین راه ممکن انتخاب کردم 

آره گاهی .  وقتایی ک ب بچه غذا میدم مشخصه. قاشق میلرزه 

منم مثل شمام. همه ی اینایی ک گفتی رو منم دارم . حرفات برام جالبه دوس داشتی بیشتر بگو ک چه کارایی ک شرایطتت بهتر شد