سلام من حدودا ۳ ماهه ساعت خوابم کلا ریخته بود بهم ولی نهایتا تا ۳.۴ میخوابیدم چون میرفتم مدرسه/الان که تعطیلاته از وقتی شروع شد بدتر و بدتر شد تا که الان سه روزه ساعت ۶.۷ میخوابم😐
البته چون ماه رمضونه و سحری بلند میشم هم بی تاثیر نیس، ولی این اوضاع برام سمه
بجای اینکه به کنکورم برسم اینجوری قاطی کردم
بگو بهم نریزه
قرص های خواب آور بخور مثلا قرص اعصاب
من مدت هاست تایم خوابم بهم ریخته داره میشه دوسال هرکاری کردم درست نشد تا بهش عادت کردم
منم شب نخابیدم حالام بیدارم گفتم برم بانک بعد بیام بخابم😂😂😂
ملاتونین بخور
هرکاری فکرشو کنی هر توصیه ای که میگن انجام دادم خوابم مثل آدم نشد که نشد تازه من خیلی بدتر از توام ظهر میخوابم تا شب
یه چی میگم ولی واقعا انجام بده گوشیت رو بده به مامانت بگو بهت نده اگه خوابت تنظیم نشد
نمیخوام قرص و دارو بخورم
چون یه بیماری دارم بخاطر اون به حد کافی قرص خوردم
.
دوستانی که تجربه داشتن و گفتن ممنونم واقعا امیدوار شدم😂😂💔
من یه هفته بعد میرم مدرسه دوازدهمم چجوری ۶ صبح پاشم
میخوای بیام بغلت کنم حتما خوابت میبره عزیزم
