سردرد میگرن

منم میگرن دارم 

همکارم طب سوزنی میره خیلی راضیه

پرهیز غذایی 

منم مثل شما میگرن دارم 

نوشابه 

پیاز 

پنیر محلی 

پرتقال 

نارنگی 

نخور تخمه نخور 

اها گوشی زیاد نگیر دستت 

اگه مثل من ب بو حساسی از عطرای خنک استفاده کن البته استفاده نکنی خیلی بهتره 

وقتیم ک شروع شد تانرم زیر سرم خوب نمیشم 

تو حالت دراز کشیده زیاد روی یه قسمت نباش 

منم میگرن دارم

میگن سینوزیت و ضعف عضلانی تو ناحیه ی کتف و گردن خیلی تاثیر میذاره رو شروع دردش. اگه مشکل سینوزیت و یا ضعف عضلانی ک گفتمو داری بهتره اونارم رفع کنی تا میگرنت هم بهتر شه

منم میگرن دارم

داروی سیبلیوم رو هرروز و مگنیفورت رو روزای عادت ماهیانه میخوردم و میگرنم به ماهی 5 بار رسیده بود، عوارض خاصی نداشتن جز اینکه یه کم باعث چاقی میشن، البته خیلی کم

ولی به نظرم رعایت رژیم غذایی خیلی مهمه

مثلا چیزای ترش و تند نخوری، پنیر، موز، بادمجون کبابی،نوشابه و فست فود رو به حداقل برسونی و به جاش تغذیه سالم داشته باشی

زیر نور آفتاب حتما عینک بزنی

کم خوابی، پرخوابی و استرس هم تشدیدش میکنه

در کل این نکات رو اگه رعایت کنی خیلی بهتر میشی، روی من جواب داده

اها اسی ب هیچ عنوان کرمپودر نزن اصلا ک دشمن میگرن هست 

وقتی هوا تاریک شد تو جاهایی ک نور کمه نشین کل خونتون باید ازاین لامپای بزرگ روشن باشه یعنی روشنایی خونتون رو تنظیم کن 

اینا خیلی مهمن 

شکلات نخور 

خوردیم کم بخور خیلی 

چیرای شیرین مخصوصا شیرینی جات مصنوعی و شکلات و لبنیات هم از پرهیزاس

ببین تو چ موقعیت هایی شروع میشه پرهیزکن 

من خودم با گشنگی کشیدن استرس تو خیابون تو آفتاب راه رفتن شروع میشه معمولا حرص میخورم بیشتره 

دیشبم تا خواست شروع بشه مسکن خوردم ولم کرد 

موقع درد مسکن بخور چراغها خاموش سکوت کامل فقط بخواب تا دردش خوب بشه 

لبنیات فقط همون پنیر محلی از پرهیزاس 

شیرینی نه من اصلا ناراحت نمیشم باهاشون فقط اونایی ک نوشتمو نخورین کافیه 

بعضیا با شکلاتم اذییتن ولی من نه درمون دردم شکلاته 

من ژلوفن میخورم ضرر داره؟گاهی ک خ شدیده دیکلوفناک آبی

تهرانی؟

برو حجامت شقیقه نتیجشو ببین 

ممنون عزیز ولی نمیدونم چرا من شیر و ماستم برام از پرهیزاته

شیرینی رو هم از وقتی قطع کردم خیلی بهتر شدم بخاطر این شیرینی رو میگن که باعث دفع منیزیوم بدن میشه و خود فقر منیزیوم باعث ضعف عضله و میگرن میشه

اینم به دوستمون بگم

من چون خیلی وقتا میگرنم از گردن درد و درد شانه شروع میشه با بادکش انداختنم حالم بهتر میشه