😑بیاین یه کاری کنین من یه غلطی بکنم چاق بشم، خسته شدم از لاغری، اون کارایی که کردین باشگاه و مکمل لطفا راه های درست معرفی کنید که برگشت نداشته باشه، ده کیلو کمبود وزن دارمممم دوس دارم تو سه ماه قشنگ چاق شم
تایپک زدم بخون
منم لاغرم راهکار پیدا نکردم
من میخوام لاغر شم اراده ندارم
چند کیلویی
من که باید ۵۵ باشم به زور ۴۲ کیلو ام
من با کالری شماری چاق شدم
هیچ راهی برای من جواب نداد جز همین کالری شماری
منم لایککن عزیزم،منم صورتم خیلی لاغر شده،روزه هم هستم قطعا این یه ماه اب میشم
منم میخام چاق بشششششششششششَشششششششَشَم
من تو 3 ماه 8 کیلو چاق شدم.
بدنسازی رفتم
تخم مرغ سیب زمینی هر روز میخوردم
صبحانه کامل
ناهار 3 کفگیر برنج و خورشت زیاددد
جوجه، کوبیده
مغزی جات. بعد ناهار 1 کاسه کشمش میخورم...
منم میخوام صورتم پر بشه
کل سر تاپام لاغر استخونیه خسته شدم😕💔
اخرشب غذا بخور بعد بخاب چاق میشی من بخاطر اینک قندم می افتاد شاممو ک میخوردم اخر شبام میخوردم عارضم خدمتت ک 5 الی 7 کیلو چاق شدم
بستنی و شیرینی و کاکائو و نوشابه و دلستر خوردم الآنم دارم میترکم از چاقی.
منم خیلی وزنم کم بود یادمه من اول رانمایی 19کیلو نیم بودم توی دبیرستان تازه شدم 37یا38بعدش الانم خیلی وزنم زیاد شده که باید کم کنم دیگه
من یادمه همون موقع خیلی سیب زمینی سرخ شده میخوردیم با سس ماینز خیلی زیاد غذا میخوردیم من 24ساعته یه چیزی دستم بود میخوردم
سعی کن مولتی ویتامین بخوری تا بیفتی رو خوراک بعد از غذا شکلات بخور یا یه چیز شیرین تا جذب بدنت بشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
