اگر ول نکنی و منظم ادامه بدی بعدش دیگه اسون میشه
اگه یک ماه هر روز منظم راس یه ساعت صروع کنی درس خوندن بعد یه ماه عادت میکنی ناخوداگاه بلند میشی اون ساعت میری سر درست دیگه برات اسون میشه عین مسواک زدن مرتب کردن اتاق جمع کردن میز ناهار روتین پوستی همه چیز عادت میشه اگه داعم انجامشون بدی