2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من بابام تو کار مد و فشنه، رنگ امسال کرمیه مث مال تو خب؟ 

ففط از نظر من روش طرح بکش اگه بلدی

یه کار دبگه هم میتونی انجام بدی، یه ناخن کاری که بدون وقت کار میکنه (اکثرمحله ها ارایشگاه هاشون بدون وقته) پیدا کن چون ناخنت بلنده بگو برات لاک ژل بزنه، یه جوری میزنن که نمیره تازه طرح هم بخوای 100 بلدن بزنن 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز