دوستان راهکاری دارین.؟؟؟؟
حس میکنم ثانیه ب ثانیه چاق تر میشم 😩😩😩۶ هفتمه تازه
ت این ماه نزدیک ۴ کیلو اضافه شدم اصلاااااا هیچی نمیخورم هااا خیلی کم برنجی اصلا نمیخورم
فقط چیز هایی ک بچه نیاز داره ولی بازم چاق شدم چ کنم ؟؟
من ۱۰ هفتمه شکمم مثل یک زن پا به ماه شده اصلا عجیب بزرگ شده سینه هامم همین طور
عزیزم میترکی ها
تا ماه هفت بچه وزنی نمیگیره که بخوای وزن اضافه کنی
من خودم بارداری اول ترکیدم سی کیلو اضافه کردم تازه اونم از چهارماهگی به بعد
بارداری دوم پیاده روی داشتم و خیلی رعایت میکردم سه کیلو فقط اضافه کردم
چخبرته
دقیقا مثل من
سونوی قلب رفتی ؟
چرا بیخودی حساس شدی مواد چاق کننده مضر نخور سریع لاغر میشی بعد زایمان من تجربه نداشتم طبق چیزی که اطرافم دیدم نظرمو گفتم
اب زیاد بخور
پیاده روی داشته باش اگه مشکلی نداری
متخصص تغذیه ام برو یدفه که بهت برنامه بده
ن هنوز ۱۵ عید باید برم ۸ هفتم گفتم کامل شه بعدش برم الکی استرس نگیرم
راهی بلدی ؟؟؟؟
این ماه ک باردار بودم و نمید نیستم قشنگ جس میکزدم روزی ۲۰۰ گرم زیاد میشم تعجب کردم بعدش رفتم باشگاه
۱ کیلو کم شدم افتاد ت عید نرفتم
برم باشگاه بعد عید مشکلی نیست ؟؟؟؟
فقط تردمیل و الپیتیکال و دوچرخه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
