راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
[QUOTE=278885384]ب جز زعفرون چی بخورم چون زعفرونم تموم شده[/QUOTE
دمنوش بو مادران ،بابونه یکی دوتا که زیاد تلخ نباشه زنجه فیل ،رازیانه و دمنوش رو مثل چایی گرم چند بار بخور و سعی کن بدنت ودور کمرت گرم بشه لباس گذم بپوش یه کن که سرد نباشه بدنت ویه کم هنا آب کن بزن دستت و فقط بوش کن